O Tai Chi Chuan é uma arte marcial bem conhecida, originada na China por volta do ano 1200. Tai Chi é um conjunto de práticas complexas nas quais esteve envolvido o estudo e observação do monge Taoísta Chang San-feng. Este fundou um templo na Montanha Wu-tang, para a prática do Taoísmo, visando o supremo desenvolvimento da vida humana, com bases na harmonia do Yin/Yang que procura equilibrar e melhorar o desenvolvimento da mente e da habilidade física.
Na época da sua origem, o Tai Chi teria sido criado com propósitos de combate como uma arte marcial para o desenvolvimento interno e externo. No entanto, com o passar dos séculos, o uso como forma de combate foi diminuindo, colocando-se ênfase nas propriedades terapêuticas e relaxantes que a prática desta arte proporcionava. A própria palavra Tai Chi é traduzida em “o supremo”, ou seja, significa melhorar e progredir em direcção ao ilimitado, existência imensa e o grande eterno.
A arte permaneceu praticamente intacta graças ao estilo de vida que tanto os praticantes como os mestres levavam. Estes permaneciam nas montanhas, onde levavam uma vida monástica, praticando e meditando diariamente de modo a elevarem o espírito. Para se praticar esta arte era necessário um grande esforço e dedicação, bem como concentração, de modo a atingir um qualquer nível de evolução desta arte.
Esta tradição teve uma grande importância no papel de transmissão dos conhecimentos e sabedorias que o Tai Chi propiciava à sociedade. Teve, também, uma grande importância no poder de influência imenso sobre todas as classes sociais. Suportado pelos seus seguidores e mestres, o templo do estilo Tai Chi adquiriu uma forte imagem no qual o este seria a suprema arte da Vida, resultando numa identificação dos Mestres desta arte como símbolos de sabedoria.
Os mestres eram respeitados pela prática de justiça, caridade, educação e artes de medicina, sendo que os seguidores desta arte acreditavam que o povo deveria procurar ser espiritual, boa pessoa, inteligente e saudável. Deveriam ser também responsáveis e auxiliar os outros a atingirem níveis mais elevados de desenvolvimento e levar uma vida honesta, amando a verdade, lutando contra a imoralidade e a injustiça, protegendo os necessitados. Foi através destes ideais que a arte tomou a forma que conhecemos, desenvolvendo-se.
Tai Chi é, primeiramente, um modo de vida praticado pelos Chineses há já alguns séculos. Observando o curso da história mundial podemos revelar ciclos nos quais o desenvolvimento era ou enfatizado ou ignorado. Quando enfatizado, seriam criadas civilizações fortes e criativas e essa civilização progredia tornando o povo espiritual. Estes procurariam um perfeccionismo inexistente, levando-os a cometerem erros.
O mesmo idealismo emergiu, há já alguns séculos, na China, onde os Chineses deste período procuravam por uma forma de vida superior, no seu aspecto mental e físico. Atingiram o seu objectivo, no qual separaram o corpo da mente e permitiam o desenvolvimento espiritual apenas em termos de
religião e êxtase místico. Os Chineses identificaram a mente humana como algo de dimensões ilimitadas. A sua meta era a criação de uma filosofia de vida unificada e uma simplificação das crenças, tornando-se este o nascimento do pensamento Tai Chi. Este tornou-se o poder invisível que guiou os movimentos da história chinesa por milhares de anos. Deu-se um tremendo crescimento desta fabulosa cultura, mostrando a sua influência em áreas desde a medicina até à dietética, das artes à economia.
Todas as influencia que o Tai Chi promoveu foram guiadas pela teoria do Yin/Yang, denominados pelo seu
Em suma, e de acordo a teoria do Tai Chi, as habilidades do corpo humano são capazes de ser desenvolvidas para além de seu potencial, encorajando o preenchimento individual da pessoa. A civilização pode evoluir aos mais altos níveis de aquisição. A criatividade não tem fronteiras de qualquer tipo e a mente humana não deve ter restrições ou barreiras para desenvolver suas capacidades.
O Tai Chi é, hoje em dia, praticado por várias pessoas em todo o Mundo como forma de equilibrar o corpo, a mente e o espírito, introduzindo-se assim a função terapêutica do Tai Chi, contrariando, de certa forma, as suas origens de combate.
Actualmente a necessidade de actividades que visem a integração dos aspectos físicos, psicológicos, mentais e espirituais do ser humano é cada vez mais comprovada. O Tai Chi veio revolucionar os exercícios que relacionam estas facetas e necessidades humanas, sendo um modo efectivo de auto-conhecimento e auto-cultivo, mantendo-se o equilíbrio do físico com o psíquico do homem, promovendo assim a sua integração com a natureza.
Os movimentos dos exercícios são fluidos, circulares e lentos. Vão resultar num cultivo da flexibilidade e no relaxamento harmonioso dentro do movimento. A primeira proposição é a integração do indivíduo com ele mesmo sendo a segunda, a integração do indivíduo com o Universo. Os seus movimentos suaves e lentos preservam a saúde do corpo físico e a busca da Serenidade cultiva o Espírito, restabelecendo a saúde e possibilitando a longevidade. Com a prática contínua ocorre um aumento da vitalidade, o fortalecimento do sistema nervoso, uma normalização da produção hormonal, um equilíbrio de todos os sistemas orgânicos do corpo, diminuição do stress, fortalecimento da musculatura e flexibilização das articulações, equilíbrio da pressão arterial, aumento da capacidade respiratória, desenvolvimento da concentração e coordenação motora, equilíbrio emocional, fortalecimento das habilidades físicas, discernimento para as correctas relações humanas e muitos outros benefícios já comprovados.
Em suma, é uma técnica específica para a obtenção de estados mentais serenos, que ajudam na prevenção e na cura de doenças.
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